séances individuelles

Les séances individuelles permettent d'adapter les outils proposés par la sophrologie à une demande particulière, précise. Votre sophrologue sera à votre écoute pour clarifier ensemble votre ou vos besoin(s) et apprendre à utiliser la sophrologie dans votre quotidien pour faire face à vos difficultés.


Comment se déroule une séance individuelle ?

La première séance permet de clarifier la demande de la personne et lui faire découvrir la sophrologie. Elle dure un peu plus d'une heure. Les suivantes durent 45 minutes à une heure. En général, quelques séances suffisent à mettre en place les outils nécessaires pour répondre à la demande de la personne, toutes les deux ou trois semaines. Une tenue confortable et des talons plats sont préférables pour la pratique de la sophrologie. Les séances se pratiquent debout ou assis.

et pour les enfants?

 

Lors de la première séance, je rencontre les parents avec l'enfant ou l'adolescent. Nous mettons ensemble en lumière les difficultés de chacun. La séance est plus courte que pour les adultes, à base de petits jeux et d'exercices de sophrologie. Si l'enfant le souhaite, une nouvelle séance sera programmée la semaine suivante. Les parents peuvent assister à la première séance, mais il est préférable que, pour les suivantes, je sois seule avec l'enfant ou l'adolescent.

tarif

45 euros la séance

Un petit carnet vous sera utile en fin de séance, pour noter vos ressentis. C'est une étape importante de la pratique en sophrologie qui permet d'inscrire durablement le vécu positif de la séance.